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Auf den nachfolgenden Seiten findest du Videoanleitungen für Übungen zur Verletzungsprävention im Rudern. Neben deinem intensiven Ruder-, Kraft- und Ausdauertraining sollen sie dir helfen, gezielt die Partien deines Körpers anzusprechen und zu trainieren, mit denen du noch oder immer mal wieder Schwierigkeiten hast.

Ein Programm mit 13 Übungen kannst du als RowBUSTATHLETE-Übungskarten hier herunterladen.

Dieses Programm:
  • ersetzt keine physiotherapeutische Betreuung und wenn du akute oder anhaltende Beschwerden hast, solltest du dich an einen Arzt oder Physiotherapeuten wenden.
  • wird speziell für die Leistungssportler*innen des NW RV bereitgestellt und ist deshalb Passwort-geschützt und setzt eine Verbindungsaufnahme mit dem Team von ROwBUSTATHLETE voraus.

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veröffentlicht am Freitag, 8. Mai 2020 um 19:12; erstellt von Baumgard, Frank
letzte Änderung: 05.10.20 21:22

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